tajnistvo@osnhr.si (03) 56 42 460
ŠOLSKA SHEMA SADJA IN ZELENJAVE
S ciljem izboljšanja prehranskih navad naših učencev smo tudi v letošnjem šolskem letu vključeni v Šolsko shemo. Vsem našim učencem bomo brezplačno razdeljevali dodaten obrok sadja ali zelenjave in dodaten obrok mleka ali mlečnih izdelkov.
Šolska shema je ukrep skupne kmetijske politike EU v sektorju sadja in zelenjave ter mleka in mlečnih izdelkov. Namen ukrepa je ustaviti trend zmanjševanja porabe sadja, zelenjave in mlečnih izdelkov ter omejiti naraščanje prekomerne telesne teže in debelosti pri otrocih. Evropska komisija je po obsežni študiji ugotovila, da je to eden od ukrepov, ki lahko dolgoročno izboljša prehranske navade otrok. V ta namen je EU državam članicam namenila finančno pomoč za brezplačno razdeljevanje teh živil učencem.
ZAKAJ JESTI DOVOLJ SADJA IN ZELENJAVE?
Sadje in zelenjava sta ključna za zdravo prehrano, saj vsebujeta vitamine, minerale, vlaknine in antioksidante, ki krepijo imunski sistem, spodbujajo rast in zagotavljajo energijo za vsakdan. Redno uživanje različnih vrst sadja in zelenjave pomaga preprečevati bolezni, izboljšuje prebavo in prispeva k dobrem u počutju ter koncentraciji, kar je še posebej pomembno med šolskim letom.
ZAKAJ UŽIVATI MLEČNE IZDELKE?
Mlečni izdelki, kot so mleko, jogurt in sir, so pomemben vir kalcija, beljakovin in vitaminov B2 in B12, ki so ključni za rast in zdravje otrok. Redno uživanje mlečnih izdelkov prispeva k močnim kostem in zobem, podpira mišično maso ter pomaga ohranjati energijo in koncentracijo med šolskim delom.
Ker otroci v šoli preživijo večji del dneva, je šolska prehrana organizirana tako, da so obroki sestavljeni po smernicah zdravega prehranjevanja. Osebje, ki načrtuje in pripravlja šolske obroke, pozna prehranska priporočila in jih upošteva v čim večji meri.
Dragi učenci: v šoli uživajte hrano, ki vam jo ponujamo, tudi sadje in zelenjavo, ki je dodatno razdeljena. Spoznavajte nove jedi in jih ne odklanjajte zaradi nepoznavanja. Pri hranjenju naj bo odnos do hrane spoštljiv, količina organskih odpadkov pa minimalna. Več informacij o šolski prehrani najdete na portalu Šolski lonec.
Nepravilen izbor in uživanje živil lahko pusti posledice na telesu za vse življenje in vpliva na oblikovanje prehranjevalnih navad v kasnejšem življenju. Zdrav način življenja, ki vključuje prehrano in gibanje, zmanjšuje tveganje za številne bolezni. Pomembno je ne le, da dovolj jeste, ampak da je hrana kakovostna, raznolika in zdrava.
